Puedes comer fruta todo el año. Lo ideal para percibir los beneficios de una forma más directa es consumir cada fruta en su época ya que son productos frescos y siempre son más saludables. Llega el invierno y es cierto que en esta época del año hay menos...
El embarazo es un periodo delicado en el que hay que tener en cuenta el tipo de alimentación que vas a llevar para estar saludable y que pases un embarazo lo mejor posible. Comer frutas y verduras de calidad te ayudará a regular el tránsito intestinal porque tienen...
La calabaza es un alimento propio del otoño que va muy bien en la cocina tanto si vas a comerla en crudo, como si es el ingrediente principal de un plato o solamente es un componente más para elaborar otros. De esta forma, tu corazón, tus ojos, tu sistema inmune hasta...
Cuando comemos frutas y verduras ya sea de forma cruda o cocinada, nutricionalmente los expertos aconsejan ingerir también la piel, debido a sus propiedades antioxidantes y alto contenido de fibra y vitaminas. Sin embargo, en ocasiones, nos enfrentamos a una cuestión...
Ajos y cebollas El ajo y la cebolla son alimentos que, probablemente, los consumas a diario ya que se utilizan para todo, ya sea un guiso, un sofrito, como complemento en la carne… La cebolla y el ajo se comen durante todo el año a diferencia de otros alimentos...
